体幹トレーニング– tag –

こんにちは！コーチの「エアK」です。 2月最初の『ロックステディボクシング東大阪』は、節分ムード一色！……といっても、ただ豆を撒くわけではありません。今回はお手玉を「豆」に見立てた、本気のバランス能力向上トレーニングをゲームとして取り入れまし...

明けましておめでとうございます！ RSB東大阪コーチのケイです。 みなさん、お正月はいかがお過ごしでしたか？ RSB東大阪では本日、2026年最初のトレーニングを開催しました！ 新年1回目となった今回は、8名のメンバーがご参加くださいました。 会場は「今...

皆さん　こんにちは。ここ大阪の木々も少しずつ色づき始め、秋の深まりを感じます。それとともに、ロックステディ東大阪のメンバーも複雑な運動を組み合わせて、深い動きを探索してもらっています。 本日は、体幹トレーニングと俊敏性を鍛えるトレーニング...