体幹トレーニング– tag –

明けましておめでとうございます！ RSB東大阪コーチのケイです。 みなさん、お正月はいかがお過ごしでしたか？ RSB東大阪では本日、2026年最初のトレーニングを開催しました！ 新年1回目となった今回は、8名のメンバーがご参加くださいました。 会場は「今...

皆さん　こんにちは。ここ大阪の木々も少しずつ色づき始め、秋の深まりを感じます。それとともに、ロックステディ東大阪のメンバーも複雑な運動を組み合わせて、深い動きを探索してもらっています。 本日は、体幹トレーニングと俊敏性を鍛えるトレーニング...