2025年8月– date –

こんにちは。ロックステディ東大阪です。 本日も、暑い中５名のメンバーが参加して下さいました。 本日は、普段よりも椅子を使用した運動を多めにして、一つの一つの動きの確認。皆さんに得手不得手を感じてもらいながらの準備体操と運動を行いました！ そ...

今回は、5名の方に参加いただき、前回のエアロボクシング中心に行いました。 水分補給の準備もばっちりです。 開始前から参加者の方々で近況や情報共有をされ、そんな交流の場としても広がっていきたいと思います。 ストレッチをしっかり行って、発声のた...