RSBブログ– category –

いつもお世話になっております。ロックステディボクシング東大阪いよちゃんです。 現在は最強寒波が日本に襲来しており大阪でもたまーに雪が降っていますね。。 そんなわけで外はとっても寒いですが、RSB東大阪は熱く盛り上がりました！ 今回はお休みも重...

明けましておめでとうございます！ RSB東大阪コーチのケイです。 みなさん、お正月はいかがお過ごしでしたか？ RSB東大阪では本日、2026年最初のトレーニングを開催しました！ 新年1回目となった今回は、8名のメンバーがご参加くださいました。 会場は「今...

今回は2025年最後のロックステディボクシング東大阪。今年はＲＳＢ東大阪立ち上げの年でした。 参加者は体験の方も含め最高の8名！！ 皆さんの今年の振り返りや来年の抱負など和気あいあいとスタートです。 寒くなってきているので、声を出すトレーニング...

皆さん　こんにちは。RSB東大阪です。 2025年も残り１か月ちょっと。 ちょうど１年前位に、RSB東大阪クラス開始に向けての話し合いを始め、手探り状態で始めた活動も、毎回ご参加いただいているメンバーの皆様のご協力もあり、少しずつブラッシュアップさ...

皆さん　こんにちは。ここ大阪の木々も少しずつ色づき始め、秋の深まりを感じます。それとともに、ロックステディ東大阪のメンバーも複雑な運動を組み合わせて、深い動きを探索してもらっています。 本日は、体幹トレーニングと俊敏性を鍛えるトレーニング...

こんにちは。RSB東大阪です。 少し前の出来事ですが、、、 ◎10/18 ハロウィンフェスに参加しました コントロールPDさん主催のパーキンソン病啓発イベント「ハロウィンフェス」に、RSB東大阪メンバーもでボランティア参加しました。 仮装は、いよちゃんがミ...

秋めいてきました。秋の夜長はいかがお過ごしでしょうか。RSB東大阪です。 今回は、下半身をメインに行いました。 準備運動。ストレッチの後、歩行練習。 大股で大きな動きでゆっくりと動作を行うことで、身体のバランス感覚、下半身への負荷、ストレッチ...

こんにちは！RSB東大阪です。 9月に入りましたが残暑が厳しい今日この頃ですね。。。 さて、本日は首が前に倒れやすい・腰が曲がりやすい そんな“前屈み”のクセをリセットすることをテーマに、プログラムを考えました。参加者は男性2名でしたが少人数なら...

こんにちは。ロックステディ東大阪です。 本日も、暑い中５名のメンバーが参加して下さいました。 本日は、普段よりも椅子を使用した運動を多めにして、一つの一つの動きの確認。皆さんに得手不得手を感じてもらいながらの準備体操と運動を行いました！ そ...

今回は、5名の方に参加いただき、前回のエアロボクシング中心に行いました。 水分補給の準備もばっちりです。 開始前から参加者の方々で近況や情報共有をされ、そんな交流の場としても広がっていきたいと思います。 ストレッチをしっかり行って、発声のた...