体幹を鍛えよう！

こんにちは。RSB東大阪です！

まずは嬉しいニュースから。
今回から新しいメンバーが加わりました！

はじめは少し緊張されたご様子でしたが、”パーキンソン病に負けないように”という熱い信念のもと、あっという間に馴染んで、笑顔で運動に取り組まれていました。
こうして少しずつ仲間が増えていくのは良いものですね。

さて、今回のプログラムでは、「体幹を鍛えよう！」をテーマに、四つ這いや体幹を意識した動きをたくさん取り入れました。

体幹とは、お腹や背中、骨盤まわりの筋肉のこと。
姿勢を保ったり、手足をしっかり動かしたりするための“土台”です。パーキンソン病の方にとっては、転倒予防や日常動作の安定にとても重要な部分なんです。

「きつい…」「しんどい…」という声が微かに聞こえながらも、皆さんメニューをこなされているところは流石の一言です！

体幹メニューの後は、記憶力や俊敏性などの要素も取り入れつつミニゲームを行いました。

縄跳びはコーチ陣も「みんなちゃんと跳べるのか？…」と若干不安な部分はあったのですが、見事に全員が10回以上飛ぶことができました！　すごいです本当に！！！

ミット打ちではいつものようにパンッ！！と気持ちの良い音ををたくさん響かせながら様々なパンチのコンビネーションを行いました。
回を重ねるごとにパンチの精度や力強さも増してきています。

これからも「楽しく・無理なく・しっかり動ける」プログラムを通して、パーキンソン病に負けない身体作りをサポートしていきます。

次回は6月28日(土)です。

見学や体験もいつでもお待ちしております！