今回のロックステディボクシング東大阪のプログラムは、あいにくの雨となりましたが、湿気を吹き飛ばすテンションで開催しました。
お知らせ：ロックステディボクシング東大阪のTシャツが出来ました。
ご入会の方へプレゼントしています。伸縮性のあるドライ素材で着心地良好です。
5月24日のプログラムをご紹介します。
ストレッチから大きくゆっくり歩く動作でウォーミングアップ。しっかり腰を落としてバランスをとりながら、ゆっくりと行うことで、下半身のストレッチと筋力・平衡感覚のトレーニング。
反応・反射の定番？叩いてかぶってじゃんけんぽん。せっかくなので、緊急トーナメントを開催して初代王者が誕生しました。
ボクシングといったら、そうです。あの棒を再現して、トライしてみました。
コーチ陣も、あの棒を受けます。
リズムと身体の動きの連動、足裏への刺激を意識して、クイーンのあの曲をバックにロックユー。
ロックユーしてたので、ロックユーでした。
いろいろ試行させてもらってます。
その後、今回のコンビネーションをシャドーボクシングで覚えていきます。
ミット打ちになると、目つきが変わります。
汗をながして、最後はエール・ストレッチでクールダウン。
皆様ご参加ありがとうございました！
次回は6月14日（土）開催です。
追伸：私の今回の笑いの打率は、自己申告2割、客観的には1割でした。3割に乗るように頑張ります。
おまけ
